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为什么加班的总是你？多半是因为你的工作方法有问题！职场人士里有几个人没有拖延症这个“难言之隐”？你知道该怎么根除吗？

１、提前做好规划，安排先后次序

好的计划是成功的一半！每天开工前，先写下一天的工作安排，并按照重要性进行排序，这样，你的脑海中就有了清晰的方向。

２、一定要先做重要的事

很多人之所以会把重要的工作一拖再拖，就是因为他们总习惯于从自己擅长的工作做起。先把简单的工作做完，只会让你更加难以下定决心去应付难度系数高的工作（而这往往也是重要的）。如果套用的８０／２０法则，你会发现职场中，８０％的工作都是千篇一律和琐碎的，而剩下的２０％才是关键的，抓住了这２０％，便能帮助你更好地控制全局。

３、一次只集中精力处理一件事

工作的时候你是不是经常左顾右盼？旁边谁聊天你都要插上一句，或者在社交工具上频繁跟人互动？尝试一下专注地工作，能有效提高你的工作效率。

４、给自己设定Ｄ／Ｌ

虽然这听起来有些无趣甚至残酷，但如果你习惯给每一项工作事先设定好结点并严格执行，你会充满欣喜地发现加班越来越少。

５、奖励机制必不可少

每完成一项工作安排，不妨犒劳自己一下，可以是一顿下午茶，也可以是一首歌曲，总而言之，带着愉悦的心情去工作就对了！

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【综合】据英国《每日邮报》7月14日，近日，美国佛罗里达州一名男子携拉布拉多犬在海边玩耍，不料爱犬因饮用海水不治身亡，该男子难过欲绝之际不忘提醒其他犬主人引以为戒。

29岁的克里斯?泰勒(ChrisTaylor)携爱犬到位于佛罗里达州坦帕湾的沙滩边玩耍，小狗在海浪中畅游，沿着沙滩奔驰。但回到家中后，它出现了一些脱水的，如、腹泻等。起初，泰勒认为这是因为爱犬玩耍过头、过于劳累所致，之后爱犬情况好转使得他也没有多想。但两天后小犬竟不再进食，泰勒只得把他送到兽医处检查。兽医告诉他，小狗的大脑已经肿胀，他对此也无能为力。

摄入海水会对人类和动物产生致命的影响，因为人类和动物的身体都没有能力处理海水中高含量的盐分。兽医梅丽莎?韦伯斯特(MelissaWebster)称，狗狗们有时会误以为海水就是淡水，所以犬主人需要紧密注意他们在海滩上玩耍的宠物。同时，韦伯斯特医生提醒犬主人们手边要有足够的淡水，以防止狗狗玩耍时饮用海水。

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